Page 24 - Pharmavie Mars 2023
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Bien-être psycho
LES ANTIDOTES
À L’ÉCO-ANXIÉTÉ
PAR JULIETTE ANDRÉ
Plus l’état de santé de la planète se dégrade, plus ses habitants souffrent
de « dépression verte ». À stress écologique, solutions psychologiques.
UN LIVRE POUR N ous connaissons tous ce « et si » qui Des clés pour gérer
déclenche une panique intérieure
LA SÉRÉNITÉ lorsqu’il est sans réponse. Crainte d’un Inutile de rester à ruminer dans son coin
futur incertain, d’une issue non conforme en pleurant sur le sort de la terre. Pas ques-
➜ Décrypter ses émotions à ses attentes, projection pessimiste tion non plus d’adopter la politique
pour les accueillir d’une situation… Nous avons tous déjà eu de l’autruche en coupant net les robinets
sereinement et lutter à son affaire à cette inquiétude du lendemain de l’information ou de laisser l’anxiété
niveau contre le qui empêche de dormir et plonge le moral s’installer au risque de sombrer dans un
dérèglement climatique. dans les chaussettes. C’est ça, l’anxiété. état dépressif plus sévère. En revanche,
Sous la plume d’Yvan Marc Et celle qui se nourrit d’une écologie mal mettre des mots sur ses maux est un bon
Juillard, psychologue en point n’échappe pas à la règle. L’éco- moyen de reprendre le dessus. Il ne faut
clinicien, ce guide dédié aux anxiété, considérée comme le nouveau donc pas hésiter à parler de ce que l’on
éco-anxieux ne se contente « mal du siècle » par les spécialistes de la ressent à son entourage ou un spécialiste
pas d’exposer la situation question, relève d’un état de stress pré de la santé. Ensuite, l’idéal est d’apporter,
émotionnelle et traumatique et traduit le mouron que selon sa sensibilité et ses envies, sa pierre
environnementale de la l’on se fait pour l’avenir de notre planète à l’édifice écologique. Intégrer une asso
planète et de ses habitants. bleue. Un sondage Ifop réalisé en 2022 ciation pour la défense de l’environn e
Il propose des exercices pour révèle d’ailleurs que 67 % des Français ment ou devenir végétarien, qu’importe.
apprendre à gérer son sont en proie à cette « dépression verte » L’essentiel est d’agir au lieu de subir. ●
éco-anxiété. qui leur fait broyer du noir.
QUID DE
Éco-anxiété, mieux gérer C’est grave, docteur ? LA SOLASTALGIE ?
ses émotions liées au
dérèglement climatique Bien connu des psys et des médecins, ➜ Là où les éco-anxieux
d’Yvan Marc Juillard le mal-être physique et émotionnel qui s’inquiètent du futur de notre
(Éditions La Plage, 22 €). caractérisent l’éco-anxiété n’est toujours planète, les solastalgiques, eux,
pas reconnu en tant que trouble mental sont focus sur le passé et
24 BE&S par les institutions. Ne s’agissant officiel souffrent d’avoir perdu leur
lement ni d’un syndrome ni d’un diag cocon réconfortant, en
nostic psychiatrique, cet « état moral » a l’occurrence leur
été défini dans un rapport de l’American environnement.
Psychological Association comme « la Étymologiquement, le terme est
peur chronique d’une catastrophe envi- un mix du latin « solar »
ronnementale ». De son côté, l’Inserm la (réconfort) et du grec « algos »
caractérise comme une réponse ration- (douleur physique ou morale).
nelle et saine face à la gravité des problé-
matiques environnementales. 
